２月１９日（火）

今日(きょう)の献立(こんだて)は，ごはん，牛乳(ぎゅうにゅう)，
さばの塩焼(しおや)き，小松菜(こまつな)の煮(に)びたし，沢(さわ)煮(に)椀(わん)　です。

　毎日(まいにち)，寒(さむ)い日(ひ)が続(つづ)いていますね。今頃(いまごろ)は1年(ねん)で一番(いちばん)寒(さむ)い時期(じき)ですが，寒(さむ)いからといって，牛乳(ぎゅうにゅう)を飲(の)んでいない人(ひと)はいませんか？
　牛乳(ぎゅうにゅう)には，みなさんの成長(せいちょう)に必要(ひつよう)な栄養素(えいようそ)がたくさん含(ふく)まれています。その一(ひと)つがカルシウムです。カルシウムは骨(ほね)や歯(は)の素(もと)になる
栄養素(えいようそ)で，体(からだ)が大(おお)きくなっている時(とき)には欠(か)かせません。
　特(とく)に小学生(しょうがくせい)から中学生(ちゅうがくせい)くらいの年齢(ねんれい)は，カルシウムを骨(ほね)の中(なか)に蓄(たくわ)えやすい時期(じき)なので，
たくさんのカルシウムをとることが大切(たいせつ)です。
ちょっと冷(つめ)たいですが，牛乳(ぎゅうにゅう)をしっかり飲(の)んで，丈夫(じょうぶ)な骨(ほね)を作(つく)りましょう。

今日も大変おいしくいただきました。　ごちそうさまでした。