立腰です。

「りつよう」と読みます。腰を立てることで，座り姿，立ち姿とも美しくなります。さらに歩く姿も美しくなります。

立腰を椅子で実践する時，椅子の背もたれから背中が離れるのが正しい形です。

いくつかの学校では全校的に取り組んでいます。



授業の始まりの「起立・礼」の際に意識して取り組んでいる学級もあります。

背筋を伸ばして真っすぐ立つと視線が定まるなどの効果もあります。

視線が定まることで集中力が高まります。授業の始めに効果的です。



立つ，座る美しい姿のお手本として宝塚音楽学校があります。（写真）