私達のからだの骨は，約２年間で，すっかり入れ替わります。


骨細胞は日々働き「破骨細胞が少しずつ古い骨を砕く」のと同時進行で「骨芽細胞がそのぶんの新しい骨をつくる」のです。


簡単に言えば，体の中に「昔の骨」は１本もなく，ここ２年間位で摂取した栄養素（Ｃａ等）で今の骨ができています。


‘無理・無謀なダイエット’を児童生徒がしてしまう場合がありますが，無理・無謀は２年後に「骨スカスカ」となってはね返って来ます。


【写真】は文科省「家族みんなで元気アップ」。「しっかり食べること」は，２年後の自分の骨づくりに直結します。


浅田真央選手が休養宣言をしました。フィギアの選手は，ジャンプ，スピン，ステップ，スラロームと華麗な演技をします。


しかしジャンプ着氷時，足への負担は体重の数倍。


ここらでちょっと‘骨休め’するのも良いのですね。